Mousse de chocolate Fit

Oi Gente!!!
Pra quem não abre mão de um docinho de vez em quando...esse é super rápido e fácil! Anota aí


Mousse de chocolate Fit

Ingredientes:
1 abacate maduro
1 colher de cacau em pó
1 colher de açúcar Demerara ou adoçante

Modo de fazer:
Bata tudo no liquidificador e deixe no mínimo 2 horas na geladeira!
Você pode colocar castanhas e frutas secas por cima pra ficar mais gostoso também! ;)

Pop Cake

Criançada reunida precisa se distrair....que tal fazer Pop Cake junto com eles? É uma delícia e eles amam!

Bolo de Banana Fit

Quem não quer tomar um café da tarde com um bolinho quentinho e ainda por cima funcional?
Essa receita é uma delícia e super rápida! Leva cacau no meio então dá um sabor super especial! Aproveite seu dia e coma bem!

Bolo de banana Fit 🍌

Ingredientes:
3 bananas (uma para a massa e duas para decorar)
3 ovos 
2 colheres de cacau em pó
2 xícaras de Farinha de Coco (ou outra farinha saudável)
1 colher de essencia de baunilha
2 colheres de óleo de Coco
1 xícara de Açúcar Demerara  (pode trocar por adoçante da preferência)
1 colher de Fermento 
Opcional: canela e castanhas 


Como fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e pronto! Em média 30 minutos em forno médio.
Eu usei uma forma pequena de silicone, untada com manteiga Ghee, mas você pode untar com óleo de coco também. Gosto de decorar com as bananas por cima e não por baixo porque como não tem o caramelo pode ficar meio estranho mas vai da sua preferência!
Você pode colocar castanhas e canela no meio, também fica ótimo! Experimenta aí na sua casa!bjs

Coxinha Fit

Olá mulherada!!!

Todas queremos a mesma coisa...comer e não engordar né?hahahha ô vida difícil essa!
Então, pensando naqueles dias que bate a vontade de enfiar o pé na jaca....enfia o pé o freio e faz essa coxinha que tapeia muito bem! Maravilha! Até quem não curte coisa fit vai aprovar!

Anota a receita aí:

Ingredientes:
250g de peito de frango cozido e desfiado 
350g de batata doce já assada (pode trocar por mandioca,mandioquinha,etc..)
sal marinho ou do himalaia
orégano, pimenta, outros temperos de sua preferência
1 ovo 
2 colheres de farinha de linhaça
2 colheres de sopa de farinha de aveia 
Obs. troque as farinhas de acordo com gosto ou restrição
Farinha de coco para passar as coxinhas feitas

Modo de Preparo:

Coloque no processador, o ovo, a mandioca cozida com o frango também cozido (assim já tritura tudo de uma vez, ou se quiser os pedaços maiores do frango no meio da massa, desfie o frango na mão...preguiça!rs)
Depois de tudo batido, coloque em um recipiente e adicione os outros ingredientes e amasse com as mãos até ficar num ponto de massa boa (sabe né?) Pronto! Só colocar aquele recheio de frango Fit que você já usa nas suas receitas, com a cebola e o alho feitos na manteiga Ghee (pra quem ainda não sabe fazer a Manteiga Ghee, tem o link Aqui ), com tomate e temperos preferidos!

Depois de rechear e fazer os formatos das coxinhas, passe na farinha de coco que você também pode fazer em casa assistindo esse vídeo Aqui 
Unte uma forma com óleo de coco ou manteiga Ghee e leve ao forno por aproximadamente 30 minutos (vire na metade do tempo)

O rendimento vai depender do tamanho que você fizer as suas cozinhas! Mas ficam uma delícia! Experimenta!!! E depois comenta aqui contando como ficou! Bjs

Aprenda a fazer leite de coco caseiro e tenha uma vida mais saudável!

Como fazer Manteiga Ghee

Brigadeiro de Biomassa

Brigadeiro de Biomassa

Ingredientes:
2 xícaras de biomassa
1 colher de cacau em pó
1 colher de açúcar Demerara
1 colher de sobremesa de manteiga Ghee

Modo de fazer:
Amolecer a biomassa em banho maria (se quiser brigadeiro de panela coloque água)
Acrescentar todos os ingredientes na panela e mexer até o ponto que achar necessário.
Pronto!!!!

Rendimento: 8 grandes!

Wrapp de Couve

Olá! Hoje a receita é de Wrapp de couve, temaki fit e maionese fit! Fácil e rápido! ótima opção de lanche da tarde!